友人から、近所に新たにホットヨガの店舗ができると誘われて入会体験に行きました
&ヨガ体験談
新規オープンで入会金・事務手数料無料のキャンペーンをやっていたのをきっかけに入会しました。 (こちらのキャンペーンは毎月少しずつ違った形で行われているようです)出来たばかりなのでスタジオもシャワールームもすべて清潔・綺麗で魅力的でした。 利
ホットヨガで体質改善!痩せ体質に
&ヨガ体験談
ホットヨガは、普通にヨガをするよりも温かいスタジオでやるので、発汗効果で痩せやすく、代謝もよくなると聞いて始めました。 実際に通ってみて、レッスンの時間も沢山選べて、好きな時間に行くことができて、とても通いやすかったです。 特に、温かい中で
私は自律神経と心の安定にヨガ始めました。
&ヨガ体験談
私は、落ち込みやすく、失敗が怖くて引きずるタイプです。物事を悪いほうに考えてしまうので何か気分転換を探していました。 ヨガは前から興味がありましたが、子供が小さいのと毎週何曜日とかのレッスンは私の予定が分からないため負担になるので、どうして
私がセントラルフィットネスで体験したヨガ
&ヨガ体験談
溝ノ口にあるセントラルフィットネスクラブのスタジオで実施しているヨガに参加したことがあります。 インストラクターの人が指導し、スタジオにミュージックが流れ、独特の雰囲気があるプログラムでした。スタジオではヨガの他にもエアロビをやっていたりし
ホットヨガは、温度と湿度の高い室内でヨガをしながら適度な汗を書くことで代謝促進・美容に効果的だと言われています。
&ヨガ体験談
ヨガ教室を探しているときに見つけました。WEBでヨガをするというのはよくわかりませんでしたが無料体験があったので試してみようと思いました。 こちらから先生を見ながらヨガをするだけと思っていましたが、タブレットやiPhoneなどでカメラを使い
ホットヨガ気持ちいい体験
&ヨガ体験談
近所のホットヨガに体験で行きました。 妻に誘われての体験レッスンでした。 ヨガの独特のポーズで、身体のストレッチ効果があるなという程度の認識だったのですが、スタジオ内は少し汗ばむ程度の暖かさ。 その中で、ゆっくりとヨガを始めるのですが、硬い
ヨガ呼吸方法
&ヨガ体験談
ヨガと聞くと身を使う動作だと思われがちです。しかしヨガで一番大切なのは呼吸法だと思います。息を吸ったり吐いたりすることを意識しながら行うと効果が倍増します。ただ体を動かすだけではなく呼吸を意識するということがヨガにとって一番大切なポイントな
ヨガの歴史と効果について
&ヨガ体験談
今でこそ人気のある健康に良いヨガですが、理解するべき事としてヨガの歴史は紐解くとインドが大きく関係しています。新陳代謝を高める効果もありデトックスやダイエットなどの効果が期待出来る多くのポーズがあるヨガですが1920年代にモヘンジョダロ遺跡