ヨガの美容効果や健康効果について
&ヨガ体験談
ここ数年でヨガに関心を寄せる女性が増加中です。そのため都心部を中心にヨガスタジオの数が急増しているようです。もちろん都心部だけでなく地方都市にもヨガスタジオ、ホットヨガスタジオなどがチェーン展開されています。 ヨガがこれほどまで人気になって
ヨガをやってみて感じたこと
&ヨガ体験談
先日、テレビで夏の疲れを取るヨガをやっていたので、見よう見まねでやってみることにしました。 私は毎日、体操をしていますが、普段動かしているポーズとは違う動きもあり、最初は痛みを感じることもありました。 しかし、何回かやっていくうちに、徐々に
ヨガで便秘が解消しました
&ヨガ体験談
一時期、便秘に悩まされていたことがありました。常にお腹が張っていて、お腹が空いているのか空いていないのか分からないような状況には本当にイライラさせられていたものです。 というわけで、便秘解消のために色んな対策を講じることになったのですが、一
ホットヨガで初心者が気をつけること
&ヨガ体験談
ホットヨガを何度か体験してみて思ったのは、「汗が出にくい人はホットヨガをするとデトックスになっていい」ということでした。私は適温のスタジオでヨガをしていても汗がヨガマットに垂れるほど出るので、ホットヨガをする必要はありません。 しかし、ホッ
ヨガで自律神経を整える
&ヨガ体験談
ヨガは自律神経の働きを整えてくれる効果があるようです。 そのため、何となく体の調子が良くない時などに、ヨガを行うと効果があります。 ヨガを行うことで体の調子が良くなり、気分がスッキリしてきます。 ちょっとした隙間時間にもヨガはできるので、毎
初心者にオススメなヨガの方法と注意点
&ヨガ体験談
芸能人やモデルも行なっているヨガですが、ヨガを始める場合は、少しでも効果的にしたいものです。初心者では特に理解するべき事ですが、始めるあたって基本的なことでも意外と知らない事も多いので、初心者でも理解すべき事や注意点を知る事が肝要です。 ヨ