リストラティブヨガを体験して
&ヨガ体験談
ストレス社会の現代に生きる私達。日々多くのストレスに晒されている体と心は、自分が気づかないうちに疲弊しています。 そこで、近年注目されてきているのが、リストラティブヨガです。リストラティブヨガとは、ダイエットなどを目的とした動的なヨガとは異
ホットヨガを体験して
&ヨガ体験談
今私の周りでおもしろいほど、ホットヨガが流行しています。 学生時代の友人三人がホットヨガを習っていて、いずれも独身OL、LAVAに入会しています。 実は私も二ヶ月ほど前、友人の一人に誘われて体験しました。 初めは“ホットヨガの何がいいんだろ
ヨガは心の健康のためにも欠かせません
&ヨガ体験談
ヨガはとても健康に役立つ運動ですね。ヨガが他の運動と違うところはヨガは心の健康にも役立つ運動だということ。心がすさんでいるときや心が弱っているときにヨガを行うと、それだけで心が元気を取り戻すことがあります。 私はメンタルが非常に弱いので心の
独学で学んだヨガで心身共に元気になった
&ヨガ体験談
私がヨガを始めたのは約10年前で、最初はダイエット目的でやっていました。 当時、油断すると太りやすい体質で、ニキビや吹き出物も多く、体重と肌荒れを気にしていたのです。 メンタルが弱かったのでストレスを感じており、心身が不安定な状態でした。
ホットヨガの人気の理由と効果について
&ヨガ体験談
美容や健康に良いとされていて、人気のあるヨガですが、ヨガにはホットヨガと呼ばれるものもあります。 特に女性を中心に利用者が多く、有名モデルなどもホットヨガをしているほどです。ホットヨガの効果としては代表的なものがダイエット効果です。多くの女
身体の左右差をヨガで解消したくて
&ヨガ体験談
私は脊柱側湾症なのでヨガを続けています。ヨガという運動は身体を柔らかくしたり伸ばしたりするだけでなく、身体の左右差を減らす運動でもあります。身体のバランス向上に役立つ運動がヨガなのです。 誰でも右利き左利きがありますし、長年生きていれば身体
ヨガで体の調子を整えています
&ヨガ体験談
私は本格的にヨガを習ったことはないのですが、ヨガを習っている人から教わったことはあります。 また、DVDやテレビの番組などを見て、見よう見まねでヨガをやることもあります。 最近は就寝前に効果のあるヨガを毎日行うようにしています。 ヨガのポー
妊娠中から始めたヨガ
&ヨガ体験談
私がヨガを初めたきっかけは、妊娠中のマタニティヨガがいいよと教えてもらったからです。もともと激しい運動が苦手だった私は、運動らしいことをしてませんでした。しかし、妊娠して体力をつけることと体重管理のためにマタニティヨガを始めたのがきっかけで
浮腫みが酷くPMSも年々と酷くなり前々から興味があったホットヨガのキャンペーンを申し込みました
&ヨガ体験談
足が慢性的に浮腫んでとうとう脹脛に痛みを感じるようになりネットで検索をしてLAVAの体験キャンペーンに参加した。 リンパヨガと言うメニューが口コミで評価が高いのでリンパヨガを予約。行ってみると受付のスタッフさんが笑顔で迎えてくれました。 最