リラックスできるホットヨガをしました。

            

ホットヨガスタジオを利用したきっかけは、友人が1ヶ月ほど前から急に痩せて美しくなり、それについて友人に聞いたところホットヨガを勧められて通うことになりました。

そのホットヨガスタジオは、家から近い所にあるということもあり通いやすかったです。実際にホットヨガをしてまだ1ヶ月も経ちませんが効果が出始めているので驚いています。

特にお腹周りの脂肪が無くなったような気がします。室温の高い部屋の中で身体を動かすため、1時間くらいでも大量の汗をかくことが出来るためとてもスッキリします。ヒーリング曲がかかっているため、とてもリラックスした状態で出来ることが嬉しいところだと思います。

ホットヨガ自体は激しい運動ではないのですが、ゆっくり時間をかけて筋肉を動かしたりするので脂肪が燃焼していくのを実感できると思いました。身体が柔らかくなるため、普段使っていなかった筋肉が伸びるような感じがして気持ちいいです。

ホットヨガスタジオで学んだヨガのポーズを覚えてしまえば、家で入浴している最中にも出来るようになるので楽しいです。リラックスしながら痩せれるのは嬉しいです。

関連記事

; ?>

Add a Comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です